L’hypnose et/ou la sophrologie agit tout aussi rapidement sur le stress et ses conséquences et offres les outils nécessaires à sa propre auto-gestion (exercices simples à refaire en sophrologie).

Tout le monde connaît le stress… On pourrait dire qu’il existe deux types de stress : Le bon stress (ressource de motivation ou de déplacement de soi), et celui qui vous empêche d’avancer ou vous bloque.

• Angoisse et anxiété
• Gestion du stress lors du passage d’un examen
• Dépression

Dans votre accompagnement, je vais pouvoir vous aider à mieux appréhender votre stress et le transformer en quelque chose de positif, voire en véritable ressource.

Il est possible de rencontrer des troubles du sommeil dans différentes périodes de nos vies :

• Difficulté à s’endormir
• Réveils nocturnes
• Insomnies

Vous pouvez changer votre rapport au sommeil, débloquer certains mécanismes si besoin, lâcher ce qui vous empêchait de dormir (contrôle, culpabilité, croyances limitantes, expériences passées), et apprendre à devenir autonome pour mieux dormir.

Lors de votre accompagnement en hypnose et/ou en sophrologie, je peux vous aider à trouver les solutions pour améliorer votre sommeil et vous apporter ce dont vous avez besoin.

Il nous arrive parfois de réagir de façon démesurée face à un évènement de la vie courante.

Selon le degré, on appelle ça une peur ou une phobie. On parle ici de :

• La peur d’un insecte ou d’un animal…
• La peur d’une situation (avion, voiture, parler en public…)

Je vous propose de travailler sur vos besoins profonds, les émotions qui sous-tendent ces comportements et réactions. A (se) faire confiance pour se mettre en action, vous prouver que vous pouvez gérer.

L’hypnose et/ou la sophrologie apporte une aide rapide et efficace pour chacune des grandes phases du deuil. Elle vous aide à accepter sans oublier. Très souvent des ancrages se font en nous, même inconscients.

Il peut venir de l’enfance ou simplement être vécu à un moment de notre vie d’adulte.

• Traumatismes dus à des évènements (viol, agression, accident de la route…)
• Deuil d’une situation, d’une personne

L’accompagnement, vous permettra d’avancer sans se retourner incessamment, en exploitant les ressources conscientes, ayant qu’un seul objectif : retrouver le chemin serein de sa vie

Avoir confiance en soi permet de faire de nombreuses choses, affronter moultes problèmes. Confiance en soi c’est cette force qui permet de concrétiser ses projets de prendre sa place en société, de prendre des décisions.

Il existe différents types de confiance :

• Confiance en soi
• Confiance en les autres
• Confiance en certaines situations

Il est courant de passer par certains moments où on n’a pas confiance en soi. Que l’on sache pour quelle raison précise ou pas du tout.

On peut aussi avoir moins confiance ou même avoir la sensation d’avoir perdu la confiance qu’on pouvait avoir avant.

Dans votre accompagnement, je vais pouvoir vous aider à avoir plus confiance, rallumer cette force qui est en vous.

L’addiction n’est pas une maladie mais un comportement. L’hypnose et/ou la sophrologie permettent de faire évoluer le comportement en fonction des objectifs déterminés.

Ainsi les différentes addictions telles que l’alcoolisme, le tabagisme, les comportements alimentaires défaillants, et la consommation de drogues peuvent être reprogrammées en vous, afin de disparaitre.

En quelques séances, je peux vous accompagner à vous débarrasser de ce comportement et de cette habitude.

L’hypnose et/ou la sophrologie permettent de se libérer des troubles du comportement alimentaire, de gérer son poids et de vaincre ses compulsions.

Les problèmes de poids sont fréquents. Bien sûr, ils peuvent parfois être liés à l’alimentation, mais c’est loin d’être la seule possibilité de blocage, de nombreuses autres causes existent. Pour des problèmes comme :

• Surpoids
• Anorexie
• Boulimie

Je peux vous accompagner pour faire bouger vos troubles alimentaires, tout en respectant votre écologie (ce qui est bon et sans danger pour vous).

La douleur est une sensation subjective, très personnelle, face à laquelle nous ne sommes pas tous égaux. Dans de nombreuses situations, elle peut être difficile à gérer.

• Douleurs inflammatoires
• Douleurs fantômes
• Douleurs avec appréhension (ex chez le/la dentiste…)
• Gestion des effets secondaires (par exemple séances de chimiothérapie, etc)

L’accompagnement par l’hypnose et/ou la sophrologie vous permettra d’obtenir une autre vision de la douleur, dans le but de la transformer, diminuer ou de la faire disparaitre. Très souvent, une nouvelle vision ou lecture de notre douleur, nous permets de l’accepter ou de la dompter.